Como aumentar sua autoestima e ficar de bem consigo mesma

Quantas vezes você se olhou no espelho hoje, e não gostou do que viu?

Em quantos momentos você pensou que daria tudo para ter a vida daquela digital influencer sarada, que vive rodando o mundo?

Se manter motivada consigo mesma e com a autoestima lá em cima é um desafio gigantesco para a maioria das mulheres, mas com um pouco de paciência e tempo é possível trabalhar isso e se tornar uma pessoa muito mais confiante, e com uma qualidade de vida acima da média.

Nesse artigo você vai descobrir como aumentar sua autoestima e ficar de bem consigo mesma, sem programas milagrosos ou qualquer outro produto. Confira!

Confie em você mesma

A falta de autoconfiança é um dos fatores que mais prejudica a autoestima de qualquer mulher, e muitas vezes a certeza de que não somos capazes está tão enraizada que nem nos damos conta disso.

Por isso, se você quer realmente se sentir bem consigo mesma, terá que exercitar, ou desenvolver em alguns casos, a sua autoconfiança.

Uma boa maneira de evoluir nesse sentido é se propor a enfrentar situações desafiadoras, sem medo de errar, ou das consequências que isso pode gerar.

Entenda e aceite sua personalidade

Você vive em um mundo onde todo mundo espera que você tenha um comportamento padrão na maioria das situações, e o resultado dessa exigência é que muitas mulheres crescem sem conhecer sua verdadeira personalidade.

Além disso, o bombardeio de propagandas que ditam o que você deve vestir, calçar, falar e pensar causa uma confusão mental imensa.

E a única forma de escapar de tudo isso é compreendendo realmente as características que te tornam única, e deixar de tentar se enquadrar no que o mundo considera ideal.

Inclua exercícios físicos na sua rotina

Quando você passa a praticar exercícios físicos, o seu corpo começa a produzir e liberar substâncias que fazem com que você se sinta muito mais disposta e confiante durante todo o dia.

E mesmo que você não seja adepta das atividades físicas, não precisa se transformar em uma triatleta.

Basta começar a se movimentar, que instantaneamente você vai se sentir melhor consigo mesma.

Então, que tal começar com caminhadas leves, até adquirir o hábito e transformá-las em corridas diárias?

Você também pode buscar uma costureira para fazer o ajuste de roupas, deixando-as mais certas no corpo.

Vá no seu ritmo, mas vá!

Presenteie-se

Você merece se dar alguns mimos de vez em quando, e não precisa se sentir culpada por isso.

Não precisa ser nada caro ou grandioso, mas algo que te fala se sentir bem e recompensada.

Um almoço em um bom restaurante uma vez ao mês, ou um presentinho sem data certa vão te ajudar a se sentir mais confiante pra seguir em frente.

Seja menos rigorosa consigo mesma

A autocrítica é essencial para que você possa refletir sobre a sua vida, mas você precisa tomar cuidado para não se cobrar demais.

É claro que você não deve sair por aí fazendo todo tipo de besteira, sem pensar nas consequências dos seus atos, mas também é importante saber quando está exigindo demais de você mesma.

Então, tente dar mais atenção para coisas realmente importantes, e procure relaxar um pouco.

Evite comparações

Jamais se compare a outras pessoas, independente do que você ou elas fazem ou fizeram.

Cada pessoa é única, com uma história e características específicas que tornam impossível que existam duas pessoas iguais em todo o mundo.

Por mais que isso seja difícil hoje em dia, com as redes sociais espalhando imagens de sucesso para todos os lados, você precisa entender que o momento que está exposto ali levou meses ou anos para ser construído.

É claro que ter alguém para se inspirar é importante, mas cuidado para não cair no erro da comparação, e acabar se prejudicando.

Com essas dicas vai ficar muito mais fácil para você se conhecer e passar a ter uma boa relação consigo mesma, com menos cobrança e mais confiança e qualidade de vida.

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